Galvenais Augt 8 veidi, kā būt efektīvākam, paveikt vairāk un pavadīt lielisku dienu

8 veidi, kā būt efektīvākam, paveikt vairāk un pavadīt lielisku dienu

Padomājiet par savām labākajām dienām. Vai nu jūs esat atvaļinājumā un neko nedarāt, vai arī jūs strādājat ar lielu darbu un jūtaties labi par savu produktivitātes līmeni. Atvaļinājuma malā esmu dzirdējis no simtiem veiksmīgu vadītāju par praksi, kas viņiem palīdz sasniegt vairāk, un vienmēr parādās vairākas tēmas. Šeit ir dažas lietas, kas jums jādara ja vēlaties tikt uz priekšu biznesā un dzīvē.

1. Katru dienu izmantojiet uzdevumu sarakstu.

Tas ir ikdienas ieradums, ko plaši praktizē cilvēki ar augstu sasniegumu līmeni. Katru vakaru pirms gulētiešanas vai pirmās lietas no rīta uzrakstiet savu sarakstu uz papīra ar roku un saglabājiet to redzamu savā darba zonā. Tagad nosakiet sev termiņu priekšmetu šķērsošanai un pārliecinieties, ka tas notiek. Deleģējiet, izīrējiet vai atsakieties no uzdevumiem, kas vairākas nedēļas vienlaikus neatstāj sarakstu - tie ir tikai uzmanības novēršana.



2. Turiet kārtīgu māju.

Izgulējiet savu gultu no rīta. Tas atspoguļo organizētību un disciplīnu, divus faktorus, kas ir cieši saistīti ar panākumiem. Un, ja tualetes, dušas un grīdas mazgāšana nav tas, ko jūs mīlat darīt, nomājiet mājas apkopēju. Sakārtota, tīra un patīkami smaržojoša mājas vide rada kognitīvo telpu, kas ļauj jums skaidri domāt, būt radošākiem un paveikt vairāk.

3. Izslēdziet paziņojumus.

Balss jūsu datorā vai ping jūsu tālrunī ir tikai kārdinājums novērst uzmanību. Ļoti veiksmīgi cilvēki saprot, ka daudzuzdevumu veikšana nedarbojas, ja jūs patiešām vēlaties būt produktīvs. Palieciet koncentrējies uz paveikto darbu un aizmirstiet pārbaudīt e-pastu, ziņas vai jebkuru lietotni, kas vēlas jūsu uzmanību.

4. Esiet ārpus sava e-pasta.

Pa to pašu līniju katru dienu atvēliet tikai noteiktu laiku darbam ar e-pastu, piemēram, vienu reizi no rīta un citu punktu pēcpusdienā. Tas ir trušu caurums, kas uztur jūs atbildes režīmā, kas ir zona, kas neļauj pārbaudīt lietas no uzdevumu saraksta.



5. Uzturiet attiecības arī tad, kad mainās jūsu adrese vai darbs.

Draudzības, partnerattiecību un attiecību veidošanai nepieciešamas neskaitāmas stundas. Pārcelšanās uz citu pilsētu vai karjeras maiņa nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no ieguldījumiem, ko esat veikuši savā sociālajā kapitālā. Jūs nekad nevarat zināt, kad jums var būt vajadzīgs vecs draugs, bijušais kolēģis vai iepriekšējais klients, lai atvērtu jums durvis.

6. Notīriet savas lietas.

Juceklis, kas rodas pārāk daudz lietu dēļ, nosprostos jūsu spēju būt produktīvam. Pētnieki ir atraduši vairāk vienumu jūsu redzes laukā, jo izklaidīgāks tu būsi . Ja vienu gadu neesat lietojis vai apskatījis priekšmetu, tas jums nav vajadzīgs.

cik garš ir Nash Grier

7. Pārtrauciet televizora skatīšanos, alkohola lietošanu un smēķēšanu (jebko).

Šie netikumi ir masveida laika sūkšanas gadījumi. Kā jūsu dzīve mainītos, ja tā vietā ieguldītu laiku jaunu lietu apguvē? Iedomājieties, kādus interesantus cilvēkus jūs varētu satikt, ja nodarbotos ar loku šaušanu. Vai kādu sociālo pieredzi jūs varētu gūt, ja iemācītos spēlēt ģitāru? Kā jūs varētu mainīt savu karjeras trajektoriju, ja jūs apmeklētu nakts nodarbības, lai apgūtu izaicinošu priekšmetu?



8. Pirms darba uzsākšanas vingrojiet vismaz 20 minūtes.

Tas ir vēl viens ikdienas ieradums, kuru praktizē gandrīz visi ļoti veiksmīgi cilvēki. Apzināta asiņu ātra sūknēšana caur muskuļiem, orgāniem un ķermeņa audiem ir terapeitiska tik daudzos līmeņos. Fiziskie vingrinājumi ne tikai ir noderīgi jūsu emocionālajam stāvoklim, jo ​​tie rada labsajūtas hormonus, bet arī pētnieki atklāja, ka aerobā aktivitāte samazina noguruma līmeni un palīdz cilvēkiem justies enerģiskākiem . Vingrinājumu prioritātes noteikšana pirms dienas sākuma nozīmē, ka tas netiks virzīts uz aizmugurējo degli.